HEALTHY FOODS

Volg deze lijst om je lichaam de tijd te geven om te genezen en een time-out te krijgen van ontstekingsvoedsel. Het bevat versterkende en voedzame opties voor dagelijkse consumptie. Variatie is essentieel, probeer items uit zoveel mogelijk groepen toe te voegen. De meeste items die niet op de lijst staan, kun je het beste vermijden, tenzij het op de bovenste rij staat of een specerij, spruit en kruid. Vermijd daarom granen, gedroogde bonen en te pittig eten. Neem bij twijfel contact op om te overleggen.